Bakımlı Olmak!

 * Ardından 7 dakika "Tangoda Temel Adımlar" egzersizini yaptım... Gayet zevki ve kolay!

Bir gün İstiklal Caddesi'nde sevgilimle dans etmem gerektiğinde güzel bir görüntü olmasını isterim.

 * Egzersizlere devam ederken şu mükemmeliyetçi tavrımın getirdiği en iyisi olmayacaksa hiç olmasın mantığını yok etmek için bölge böle ilerleyeceğim. Örneğin şu odamda asılı barfiks demirinde en az 5 tane barfiks çekene kadar kol çalışacağım. 


Aşağıdaki videonun 1:31' dakikasından sonraki, bayanların yapabileceği şekli ile başladım. 2x10 yapabildim ilk sefer için ama yapılacak olan 7 gün boyunca günde 3 kere 3x10...

* Ve şimdi de İngilizce zamanı 5 kelime ezberleyeceğim 

    Kelimeler: 

                     1. Perde: Curtain (körtın)

                     2. Sehpa: Coffee table :), trestle (tresıl)

                     3. Defter: Notebook (nöodbuk)

                     4. Krem: Cream (kırimn)

                     5. Dosya: File (fayl)

Evet tahmin ettiğin gibi önce odamda olan tüm eşyaları öğreneceğim...

Saat: 06:04 Sabahları Limonlu Su İçmek: Sabahları içilen limonlu suyun içindeki C vitaminleri kişinin güne daha zinde başlamasını sağlamaktadır. Bu C vitaminleri aynı zamanda solunum yolu enfeksiyonları gibi hastalıklara karşı da vücudu korumaktadır. Suyun ılık olması önemli bir faktördür.

* Su içelim her saat başı bir bardak :) 


Sabah kahvaltıda mükemmel bir tarif yaratarak, dehşet bir mutluluk ile yedim. Tarifi veriyorum;
Bir diş sarımsağı küçük küçük doğrayın ve zeytin yağında kavurun, içene ıspanak yaprakları koyun, kavurun. 2 yumurta kırın ve karıştırın, içine bir sürü beyaz peynir koyun ve karıştırın. Yanında kızartmış ekmekle müthiş bir lezzet sunuyor. 


08:00-14:00 saatleri arasında uyudum.